Atendiendo a la lectura del libro de Jorge Blaschke en "Somo energía cuántica " nos muestra un ejercicio práctico de respiración para captar energías , para controlar la respiración que no lleva más de treinta segundos de realizarlo.
Esta respiración ayuda sobre todo en momentos de nervios ,stress ,miedo ,tensión ,...es conocida como "veinte respiraciones conectadas ".Es una técnica traida a Occidente por Leonard Orr. que afirma que incrementa la energía y mejora las relaciones interpersonales.
- Se realiza siempre por la nariz.
- Se empieza con cuatro respiraciones seguidas y cortas.
- Y le sigue una respiración larga y profunda.
- Esta serie se repite cuatro veces sin detenerse y todas conectada.
Esta respiración nos aporta tranquilidad y equilibrio.
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